冬春交替警惕四類健康風險，疾控專家教你科學防控

一月正值冬春交替，北方嚴寒多雪，南方濕冷明顯，寒潮天氣頻發，各類健康風險隱患隨之增加。中國疾病預防控制中心2026年1月健康風險提示指出，當前需重點關注流行性感冒和其他急性呼吸道傳染病、人感染禽流感、諾如病毒腸炎及一氧化碳中毒四大類健康問題，做好科學防控是守護健康的關鍵。

急性呼吸道傳染病是冬春季高發疾病，監測數據顯示，當前流感處于季節性流行水平，呼吸道合胞病毒檢測陽性率呈上升趨勢，鼻病毒陽性率緩慢攀升，新冠病毒及其他呼吸道病原體陽性率總體維持在低水平。預防此類疾病，核心在于養成良好衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾遮擋口鼻，勤洗手并避免用手觸摸眼鼻口，同時保持均衡飲食、適量運動和充足休息。疫苗接種是預防流感最有效的手段，孕婦、低齡兒童、老年人及慢性基礎性疾病患者等重點人群，應優先完成流感疫苗接種，必要時接種肺炎鏈球菌疫苗強化防護。

人感染禽流感多由接觸染疫禽及動物引發，臨床表現為發熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛，重癥病例可能出現急性呼吸窘迫綜合征甚至死亡。日常需避免直接接觸禽畜，處理生禽肉、禽蛋時做到生熟分開，使用專用刀具、砧板，禽肉禽蛋需徹底煮熟后食用，且應購買經檢驗檢疫合格的冷鮮產品，避免自行宰殺活禽。若7天內有禽類接觸史并出現發熱、呼吸困難等癥狀，需及時就醫并主動告知接觸史。

每年10月至次年3月是諾如病毒腸炎高發期，學校、托幼機構等人群聚集場所易暴發聚集性疫情。該病毒可通過污染食物水源、接觸傳播及氣溶膠傳播，成人多表現為腹瀉，兒童以嘔吐為主。預防需強化手部衛生，飯前便后、加工食物前務必洗手，不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，貝類海鮮徹底煮熟。若出現嘔吐、腹瀉癥狀，需及時消毒污染區域，集體單位發現聚集性病例后應立即報告疾控部門。

冬季取暖期也是一氧化碳中毒高發期，煤爐取暖、燃氣設備使用不當、密閉空間內發動汽車引擎等均可能引發中毒，初期癥狀為頭痛、頭暈、惡心嘔吐，嚴重時危及生命。建議優先選擇集中供暖，使用煤爐取暖時需保持通風，煤炭燒盡后切勿悶蓋，可安裝一氧化碳探測器并定期檢修。燃氣熱水器需選正規產品并由專業人員安裝，使用時保持通風，燃油車切勿在密閉車庫內長時間怠速，避免在門窗緊閉的車內開空調睡覺。

來源：中國疾病預防控制中心. 2026年1月健康風險提示